O tempo seco afeta a nossa saúde de várias formas, e os bebês e idosos são os que mais sofrem. Com a secura, podem surgir problemas de saúde, como narinas e olhos ressecados, cansaço, dor de cabeça e alergias respiratórias.

O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.

Dicas para enfrentar o tempo seco

Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.

Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente, uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico - pelo menos duas vezes ao dia.

Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.

Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.

Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.

Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.

O uso de máscaras pode ajudar a controlar a inalação de fuligem.

FONTE: G1

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