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 Neste domingo (16) é comemorado o Dia Nacional da Voz, resultado de uma iniciativa de médicos, fonoaudiólogos e professores de canto que pertenciam à antiga Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz (SBLV). Instituído pela lei n° 11.704 de 2008, o objetivo da comemoração é conscientizar à população sobre a importância da voz para a promoção da saúde e informar sobre os sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças como o câncer de laringe, que pode comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida dos indivíduos.

A fim de informar e prevenir à população sobre como cuidar melhor desse instrumento da fala, a fonoaudióloga do Credefipi Alexsandra Nunes explica como é fluxo de atendimento para pacientes no Credefipi e dá dicas e cuidados que devemos ter com a voz. “No Credefipi realizamos orientações e entrega de material gráfico aos nossos usuários na sala de espera. Em Palmeira, o fluxograma para a disfonia pelo SUS é: o usuário pode se dirigir para o posto de Saúde, de lá ele será encaminhado ao Otorrinolaringologista, que encaminha para o tratamento mais indicado no momento, que pode ser cirurgia, fonoaudiólogo, psicólogo ou gastroenterologista, por exemplo, e como dicas, é recomendado:

– evitar tossir ou pigarrear em excesso, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais;
– evitar gritar ou falar por tempo prolongado;
– beber água em temperatura ambiente ao longo do dia, em pequenos goles, principalmente ao permanecer por muito tempo em ambientes com ar condicionado;
– evitar bebidas alcoólicas: elas atuam como anestésicos, reduzindo a sensibilidade, favorecendo forçar mais a voz sem perceber;
– evitar uso de pastilhas, sprays e drops, pois também atuam como anestésicos para a voz;
– procurar ingerir maçã com frequência, pois essa fruta tem propriedades adstringentes que agem limpando a boca e faringe;
– evitar falar em ambientes ruidosos ou com música em volume alto para não “competir” com o barulho;
– se for alérgico, procurar não se expor a mudanças bruscas de temperatura respirando pela boca, mas sim pelo nariz, que filtra e umidifica o ar;
– não fumar, pois a fumaça é altamente irritante para a mucosa do aparelho fonador, especialmente para as pregas vocais;
– não consumir café ou chá preto em excesso, pois estes alimentos possuem muita cafeína, ressecando o trato vocal;
– evitar alimentos achocolatados ou derivados do leite, principalmente antes do uso profissional da voz (cantar, atuar, dar aulas, palestras), pois aumentam a secreção espessa no trato vocal;
– fazer repouso vocal durante os intervalos no trabalho e após uso intensivo da voz;
– não usar roupa muito apertada na região da cintura, pois dificulta a respiração diafragmática;
– procurar manter o padrão de respiração nasal, este é o mais adequado para não trazer impactos na qualidade vocal;
– dor na garganta que não melhora, rouquidão ou falhas na voz por mais de 15 dias, tosse, dor ou dificuldade para engolir, são sintomas que precisam ser avaliados por um médico”.